PRÉSENTATION
Sport individuel de force, l’objectif en compétition est de soulever la charge maximale en développé couche. En loisir, cette activité consiste à réaliser des mouvements à résistance légère afin d’entretenir son capital musculaire.
Réglementation
En compétition, le règlement s’apuie sur le règlement valide avec quelques adaptations :
– Allongé sur un banc, l’haltérophile dispose de 3 essais pour soulever la charge
– Pour valider l’essai, l’haltérophile doit saisir la barre, la descendre et l’immobiliser au contact de la poitrine, puis la repousser jusqu’à l’extension complète des bras
– Une épreuve technique est mise en place pour les moins de 16ans
– Les haltérophiles sont répartis par sexe et par catégorie de poids
Handicap et possibilité de pratique
La pratique de l’haltérophilie est possible à tout type d’handicap :
– Paraplégiques, tétraplégiques, polio et assimilés
– Amputées de membres inférieurs et assimilées
– Infirmes motrices cérébrales (IMC) et assimilées
– Non voyantes et mal voyantes.
– De petite taille
2 types de mouvements :
– Le mouvement handisport : la barre est placée sur des supports latéraux et soulevée à 2,5cm au-dessus de la poitrine
– Le mouvement IPC paralympique : seul le banc est spécifique pour offrir plus de stabilité aux haltérophiles handicapés de membres inférieurs
Matériel
Pour toutes les rencontres officielles, il est nécessaire d’avoir dans la salle d’échauffement et de compétition un banc agréé avec les supports nécessaires à la pratique du mouvement « handisport » et du mouvement “valide”.