Présentation
Le cross training (ou entraînement croisé) alterne des exercices variés (cardio, renforcement, coordination) en circuit, à intensité modulable, pour travailler la condition physique générale de façon ludique et dynamique.
Réglementation
Activité de loisir, sans cadre de compétition, encadrée par un éducateur qui adapte chaque exercice du circuit au profil des pratiquants.
Handicap et possibilités de pratique
Handicap moteur (fauteuil roulant ou debout), déficience visuelle, déficience auditive, handicap mental ou psychique.
Matériel
Petit matériel varié selon les ateliers : élastiques, médecine-balls, cônes, tapis.